Влияние компьютера на зрение
В основном, мониторы негативно влияют на зрение по двум причинам– неправильно организованное рабочее место и отсутствие режима при работе за компьютером. Главной опасностью является то, что человек длительное время сосредоточенно и неотрывно смотрит в монитор, из-за чего глаза долгое время фокусируются на близком расстоянии, а глазные и внутриглазные мышцы остаются неподвижными в течение длительного времени.
Близорукость и дальнозоркость
Ежедневная долговременная фиксация взгляда на расположенных вблизи картинках способна вызвать прогрессирующую миопию. Зрительные органы так устроены, что для них естественным является смотрение вдаль. Если же нужно посмотреть вблизи, глазные мышцы напрягаются. Со временем они уже не могут как следует расслабиться, и глаз остается в состоянии «настройки» на ближнее видение.
Сине-фиолетовый свет
Плохой сон, неприятная сухость в глазах, быстрая утомляемость. Всё это влияние сине-фиолетового света, который излучают экраны телефонов, планшетов, ноутбуков. Многие люди только на работе проводят за компьютером по 7-8 часов, а дома снова имеют дело с экранами электронных гаджетов — смотрят фильмы и сериалы перед сном, читают или зависают в соцсетях.
Макулярная дистрофия сетчатки
Доказано, что синий свет оказывает на глаза негативное воздействие.
Из-за синего глаза быстрее устают
Мышцы глаз при работе с электронными гаджетами быстрее устают. Чем меньше экран и изображение, тем больше напрягаются и устают глаза. Особенно это опасно для детей. Чрезмерная зрительная нагрузка приводит к тому, что глаза ребенка растут быстрее, чем нужно. Так и возникает близорукость.
Синий свет приводит к сухости глаз
Когда мы работаем за компьютером, то концентрируемся на том, что изображено на экране. При этом мы реже моргаем, из-за чего глаза пересыхают, так как не получают необходимого увлажнения. Гаджеты провоцируют синдром сухого глаза, а это одна из распространенных причин посещения врача-офтальмолога. По самым скромным подсчетам, от этого заболевания страдает каждый десятый человек, а женщины в особенности.
Из-за синего света ухудшается качество сна
Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в организме исключительно ночью и в полной темноте. Если мы перед сном смотрим телевизор или сидим в соцсетях, то он вырабатывается в меньших количествах. Как следствие, человек хуже засыпает, плохо спит и с трудом просыпается утром, а потом еще и чувствует себя разбитым весь день.
Компьютерный зрительный синдром
Симптомы: туман и пелена двоение предметов снижение зоркости боль под веками покраснение склеры жжение, ощущение песчинок под веками.
Ведические писания говорят нам о том, что болезни глаз – это нежелание видеть свое прошлое, настоящее или будущее. Часто мы не хотим видеть то, что происходит в нашей жизни. Нужно понимать, что все проблемы находятся не вовне, а внутри нас, в нашем сознании. Бороться с внешним миром бесполезно. В первую очередь следует избавиться от внутренних омрачений. Очень важно в этом случае заниматься медитациями, делать йогические упражнения. Эти практики помогут избавиться от гнева, различных страхов и обид, успокоить ум и нормализовать свое психическое состояние. Важно не допускать скверных мыслей и поступков, быть добрыми по отношению к другим, а также принимать все происходящее с благодарностью.
Что говорит Аюрведа о зрении?
Оздоровительная программа «Зоркий взгляд»
Системный комплекс - успокаивает нервную систему, нормализует процессы возбуждения и торможения, уравновешивает эмоциональный фон Повышает устойчивость к стрессу, нормализует тонус сосудистой стенки при повышенном давлении Улучшает приток питательных веществ к мозгу и нервным клеткам, снимает умственную усталость Помогает улучшить концентрацию, внимание и память