Статья о том, какие физические упражнения подходят разным конституциям в аюрведе. Для людей с конституцией Вата подходят обычная зарядка, тайчи, цигун, тайцзицюань, айкидо, ушу, бальные танцы, танцевальная аэробика, игры в теннис и бадминтон, а также плавание, пробежки на свежем воздухе, велосипедные поездки в среднем темпе, стретчинг, пилатес, любые виды йоги, гимнастики, направленные на улучшение гибкости, подвижности суставов и позвоночника. Для людей с конституцией Питта эффективен любой тренинг, лучший вариант — занятия с равномерной нагрузкой, без простоев и ускорений, подойдут теннис, лыжные прогулки.